6 wöchiger Kurs

Meditation? – Das kann Jeder!

6-wöchiger Einstiegs-Kurs in Meditation
Finde die für dich passende Meditationsform

Mehr erfahren

• 6 Wochen

Über 6 Wochen lang einmal die Woche. 

Wir treffen uns immer mittwochs um 16:45 Uhr bis um 18:15 Uhr.

So bleibt genug Zeit davor und danach für deinen Alltag.

• Themen

Jede Woche eine neue Meditationsart kennenlernen und so die für einen selbst passende Meditation aussuchen und vertiefen.

Von Meditation in Stille, über eine besondere Art der Bewegungsmeditation, Meditation mit Hilfsmitteln oder auch technische Möglichkeiten… wir besprechen die unterschiedlichsten Möglichkeiten. 

• Inhalte

Jede Unterrichtseinheit enthält sowohl einen Theorieanteil, in dem du alles über die jeweilige Technik oder Meditationsart erfährst, als auch einen Praxisteil, der uns das gemeinsame Erleben ermöglicht. 

Im Anschluss an die Praxiseinheit bleibt auch noch Zeit für einen Austausch der Gedanken, des Erlebten oder für Fragen. 

Viele verbinden die Meditation mit stillem Sitzen und dem Versuch, „an gar nichts zu denken“ – weshalb viele Menschen glauben, die Meditation sei gar nichts für Sie geeignet. Schade ist, wenn Menschen es daher nie ausprobieren oder nach kurzer Zeit wieder ´ad acta´.

Denn die Meditation kann in unserer hektischen Zeit ein wunderbarer Ausgleich sein, der entspannt und neue Energie für all unsere täglichen Herausforderungen gibt.

 Lernen Sie in diesem sechsteiligen Kurs viele unterschiedliche Meditationsarten kennen und erleben Sie einen dogmen-freien und religions-unabhängigen Einblick in die Welt der Meditation. In jeder Einheit werden sowohl theoretischen Hintergründe als auch aktuelle Erkenntnisse der Neurowissenschaften einbezogen, um dann optimal vorbereitet mit einem praktischen Anteil in das eigene Erleben einzutauchen.

Im März starten

Lerne unterschiedliche Meditationsarten kennen und finde die für dich passende Meditationsart, die deinen Alltag bereichert. 

Jetzt mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag finden. 

Immer Mittwochs im vhs Gebäude in der Luitpoldstr. 2 in 63739 Aschaffenburg.

53 €

6 wöchiger Kurs | Aschaffenburg

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Vanessa Fenz

Yogalehrerin, Meditationskursleiterin, Wirtschaftsinformatikerin,
Projektleiterin

alles-geber
88%
In-sich-geher
45%

Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie wichtig die regelmäßige Entspannung in einem hektischen Alltag und stressigen Beruf ist. 

Die tägliche Meditation hat mein Leben verändert.

Meine Erfahrungen möchte ich sehr gerne weitergeben. 

Photo von Dingzeyu Li on Unsplash, Video von Upstreamcity