Instant Happiness – wie du in 30 Sekunden deine ganze Welt änderst und dich aus jedem Stimmungstief holst

… als ich letztens erkältet war, habe ich bemerkt, wie alles plötzlich negativ war: alles tat mir weh, alles war blöd, alles grau draußen, alles anstrengend, alles unwohl…. total im Stimmungstief!
Und dann fiel mir auf: wie soll mein Körper denn mit fitten Abwehrzellen die fiese Grippe kalt machen, wenn ich ihn so runterziehe? Da hat ja keiner Bock. Weder die Lymphknoten, noch die Mandeln.. alle denken ‚ach, es ist ja alles so schlecht. Den Kampf haben wir sowieso schon verloren‘.

Und da fiel es mir wieder ein, die unglaubliche Kraft eines Lächelns. Wie zum Einen eine gute Gehirn-Chemie uns lächeln lässt, aber auch andersherum das Ganze wunderbar funktioniert: erst das Lächeln, dann folgt der Körper mit der richtigen Hirnchemie.
Also hab ich mich beim Haare föhnen vor dem Spiegel angestrahlt so gut es nur ging. Nicht nur ein kleines Lächeln, nein, die volle Palette: Augen lachen mit, Mund lacht mit, Stirn lacht mit… das ganze Gesicht, als hätte ich gerade im Lotto gewonnen oder würde mein neues Auto vom Händler abholen: also einfach pure Freude aus jeder Zelle strahlen lassen.
Anfangs ist es etwas komisch: man fühlt sich wie ein Sack nasse Socken und grinst da vor sich hin. Aber das Gute ist: das verschwindet sehr sehr schnell, denn der Körper ist einfach echt genial: innerhalb kürzester Zeit fühle ich mich gut und die Welt ist nicht mehr so schlimm: alles ist weniger grau (oder besser gesagt: es stört mich nicht mehr) und ich bin viel optimistischer was meinen Zustand und meine Genesung angeht.

Also, Tipp für muffelige Tage: einfach mal drauflos lächeln und abwarten, was passiert.
Das Gute ist: die Wirkung kommt garantiert!